Lesezeit: 3 Minuten Ich habe mitbekommen, dass sich hinter meinem Rücken über meine Kleidung und meine Hygiene unterhalten wurde. Anscheinend eher abfällig. Deshalb möchte ich mal ein paar Worte darüber verlieren.
Kategorie: Mental Health
Mental Health Talk
Lesezeit: 3 Minuten Ich hatte diese Woche schlimme Dinge an den Kopf geworfen bekommen über die ich gerne sprechen möchte, weil mich das gerade innerlich langsam aber sicher auffrisst.
Meine Beziehung zu Rosa
Lesezeit: 2 Minuten Ich habe gefragt, ob ihr Fragen an mich habt und eine schöne davon ist: erzählt mal über deine Beziehung zur Farbe Pink/rosa. Und das mache ich sehr gerne, denn es ist weitaus mehr als “ich mag rosa halt”.
Die Sache mit dem Alkohol
Lesezeit: 3 Minuten Ich habe am Anfang immer gesagt “Ach, das war doch nichts, das waren ja nur ein paar Schlucke” – Fast täglich. Morgens, mittags, abends. Über Monate. Über 1-2 Jahre. Mein letzter Psychologe hat mir sehr bei der Erkenntnis geholfen: ich war Alkoholikerin.
Breadcrumbing, Ghosting und Gaslighting
Lesezeit: 9 Minuten Begriffe, die vielen Menschen vermutlich erst mal nichts sagen. Egal, ob Betroffen, Angehörig oder Unbeteiligt: schaut es euch mal an und was das mit Menschen macht. Denn ein Bewusstsein dafür zu schaffen kann für uns alle nur von Vorteil sein. Außer für beabsichtigte oder unbeabsichtigte Täter natürlich. Und das ist das Ziel.
Depressive Phasen
Lesezeit: 7 Minuten Lasst uns mal bitte über Depression sprechen. Zumindest über meine Depression bzw. meine depressiven Phasen. Aufmerksame Leser meiner Sozialen Medien, genauer gesagt von X/Twitter, haben in den letzten Tagen mitbekommen, dass ich aktuell (wieder) in einer depressiven Phase bin. Trotzdem war ich die letzten Tage auf ein paar Events. Und ich hatte das Gefühl, dass wir einfach mal offen darüber sprechen sollten, wie das zusammen existieren kann.
Kaufsucht
Lesezeit: 12 Minuten Ich möchte gerne über ein Thema schreiben, dass mich selbst sehr betrifft und damit bin ich garantiert nicht alleine. Es geht um die “Kaufsucht”. Warum diese Bezeichnung sehr treffend ist, wie ich es aus der schlimmsten Phase rausgeschafft habe und welche Tipps und Tricks im Alltag dabei helfen überlegter zu konsumieren trage ich für euch in diesem Beitrag zusammen. Ich hoffe, die ein oder andere Person die mit dem Thema in Kontakt ist kann dadurch Verständnis aufbauen und vielleicht auch noch was für sich oder Angehörige draus mitnehmen.
Lesen mit ADHS
Lesezeit: 11 Minuten “Ich möchte wieder anfangen zu lesen.” Vielleicht ein komischer Satz, wenn man ihn so liest. Ich komme mir zumindest beim Schreiben dabei etwas komisch vor. Deshalb möchte ich gerne ergänzen, dass es mir in den letzten Monaten, vielleicht sogar im letzten Jahr, kaum möglich war zu Lesen. Das ist vor allem für Menschen mit ADHS eine unfassbar große Hürde. Und manchmal passt es in den aktuellen Lebensabschnitt einfach nicht rein.
